Kanser: Awal Dijejak Langkah Yang Bijak

Ketahuilah 9 Tanda Amaran Kanser

• Pendarahan dari faraj yang berlaku antara tempoh haid atau selepas putus haid
• Benjolan pada payudara atau sebarang perubahan yang dikesan pada payudara
• Perubahan pada amalan membuang air besar
• Benjolan di leher yang tidak wujud sebelum ini
• Suara garau lebih dari dua minggu
• Pendarahan yang luar biasa dari hidung atau hilang pendengaran atau telinga yang berdengung
• Ulser yang tidak sembuh atau benjolan atau tompok-tompok putih dan merah di mulut
• Sakit atau ketidakselesaan pada perut yang berterusan
• Batuk yang berterusan dan kahak berdarah

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda seperti di atas, ia tidak semestinya kanser. pastikan ia bukan kanser dengan mendapatkan pemeriksaan doktor dengan segera

Bagaimana Mencegah kanser?

• Jangan merokok
• Makan makanan yang seimbang - kurang lemak dan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan
• Kekalkan berat badan yang optima dengan senaman
• Kurangkan pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan
• Elakkan seks dengan berbilang pasangan
• Elakkan makan sirih dan/atau menyintil tembakau
• Pastikan anak anda dapat imunisasi Hepatitis B yang lengkap
• Lakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) setiap bulan
• Dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera jika mengalami tanda-tanda amaran kanser

Pastikan anda mengamalkan langkah-langkah kesihatan ini untuk menjauhi kanser

Dipetik daripada :
Bahagian Pendidikan Kesihatan
Kementerian Kesihatan Malaysia